Rumi SONOKO CAFE5日瘦身企畫挑戰

Rumi

Hi HI
我是Rumi

今天我要來做一個新的挑戰
今天我來到的地方,是之前有介紹過

就是SONOKO CAFE

我要挑戰的就是
在SONOKO CAFE
連續吃5天每天吃2餐他們家的無油料理
這樣的瘦身企畫

能瘦到怎麼樣的程度,真令人期待!
那麼,我們就進去店裡面看看吧
SONOKO CAFE位於銀座的黃金地段
非常顯目

1樓的部分是咖啡店
2樓則是在賣化粧品

因為營業時間從早上9點就開始了
所以很推薦來吃吃早餐

無油的調味料
或是像這樣的小包裝之類的

調味料、醬汁等等都有在販賣
肉醬、咖哩…
咖哩我之前有吃過
非常好吃

炖菜也很好吃
還有像這樣的小菜
可以微波
或是稍微煮一下,相當便利

這就是今天要開始

5日的瘦身餐菜單

午餐的部分是從這裡去選擇
晚餐的是這邊

吃的好飽
份量很足夠

這是鈴木園子
體重剛是在這測量的
看到數字我都快暈了

從今天開始5天後會有什麼變化
我從今天就開始期待了

Day 1 ~午餐~
蕃茄羅勒鱈魚炖菜

Day 1 ~晚餐~
和風親子丼

Day 2 ~lunch~
豆腐雞胸肉漢堡
也可以外帶噢

Day 2 ~晚餐~
燉國產牛肉

Day 3 ~午餐~
國產牛肉壽喜燒丼佐特製醬汁

Day 3 ~晚餐~
味增煮鯖魚

Day 4 ~午餐~
生菜豬肉佐果醋

Day 4 ~晚餐~
無油牛肉咖哩

最後一天的前夕結束了

現在已經瘦了2.5公斤
明天晚上吃完後
就要量體重知道會瘦多少了

目標是4公斤
可以達成嗎?有點緊張

 

最後一天了

我來到了SONOKO CAFE

看一下我今天輕便的打扮
還有帽子
因為今天是最後一天,想要在最後再努力一下
所以要去岩盤浴讓汗大量排出
在晚上測量前,能做多少算多少
在結束前全力衝刺

目標是4公斤,能達成嗎?
那我要來吃最後一天的午餐了

我遇到了和我參加同樣計畫
在 andGIRL Super Mates的好朋友
yuki醬

yuki醬今天是吃什麼呢?

今天呢
我選了生姜豬肉的樣子…
是糖醋里肌嗎?
這是糖醋里肌嗎?
是的
看起來很好吃

你今天是第幾天?
第3天

請加油噢!
最後一天的午餐是這個

和第一天的第一餐一樣
鱈魚炖菜

因為很好吃,所以再一次選擇了蕃茄羅勒鱈魚炖菜

在SONOKO CAFE午餐結束了
在晚餐前,我還能再消耗多少熱量呢

 

之前影片也有介紹過的STC
要去在代代木的STC

讓體內的毒素大量排出
促進血液循環

今天還滿溫暖的
但我在連帽衛衣裡
穿了發熱衣
還穿了發熱褲和運動褲

今天真的大爆汗

結束了STC的訓練
身體整個很清爽

接下來要去岩盤浴
瘦身真痛苦
但既然決定了,一定要瘦下4公斤

 

到目前的概述

受注目的5日SONOKO CAFE瘦身企畫挑戰中!
SONOKO CAFE的無油料理
健康與份量滿點
我在這吃了這些餐點
在最後一天的午餐後

今天是SONOKO CAFE的
瘦身計畫最後一天
要來去岩盤浴,它可以身體抗衰老
也讓身體大量排出毒素
大量排汗
讓身體更加活化
也可以讓肌膚更美麗
所以要來去我最喜歡的岩盤浴

並且報告給大家

Let’s go!

我換了像浴衣的衣服
因為有客人在所以沒辦法攝影
那我就先進去囉!

30分鐘後

過了30分鐘
還沒結束,已經流了一堆汗
接下來要繼續剩下的30分
看一下我的汗,好累
那我要再進去了

再過了30分

好累噢,你看這汗流成這樣
我進去了有一個小時以上
好舒服
汗了滿身的汗
看到的嗎?我的汗
好舒暢

接下來去量了體重,

和第一天比瘦了3公斤

岩盤浴結束了
身體非常舒暢
肌膚也感覺不一樣
岩盤浴對抗衰老很有幫助
遠紅外線會讓身體內溫暖
包含身體內部的器官
會讓身體健康

並且讓廢物排出體外,所以對瘦身也會有幫助
在岩盤浴時,會讓汗大量排出
三溫暖(桑拿)之類也是
大量的汗排出後
可以讓肌膚的皮脂被排出
會讓肌膚變好
對美容、瘦身、抗衰老都有幫助
非常推薦岩盤浴
定期來的話
會讓身體健康、抗衰老
也可以瘦身
請務必來試試岩盤浴
掰掰

我正在銀座街頭散步著

最近5天每天都來這
已經漸漸熟悉銀座街道了

這邊要怎麼走之類的
之前完全不熟悉的地方
現在銀座就像自己家附近一樣

已經喜歡上銀座了
走著走著也流汗了
熱咖啡
邊走邊享受著星巴克的美式咖啡
汗也流了出來
接下來就往SONOKO CAFE方向走去吧

最後一天的晚餐

終於要結束了
今天是中華丼
無油調理的中華丼
基本上感覺不到沒有用油
超好吃的

配菜也是滿滿的,超滿足
吃的好飽

命運的量體重時間

我穿了和第一天測量體重的同一套衣服來量
要開始來量囉!
啊!好緊張
雖然沒達成目標,但瘦了3公斤

5天瘦了3公斤
如果每5天能瘦3公斤
我每個月都要做

因為有了無油生活的意識
我買了對身體有益的材料作成的麵包
及咖哩麵包

身體變輕盈,睡起來也感覺很好
還有肌膚也越來越好

每個月都想來實施這樣的無油生活
除了可以抗老化外
從身體的內到外
都會有一定的效果
所以以後每個月想來試一次

請大家務必來試試SONOKO CAFE
不只有5天
也可以定期從網路購買
詳細資訊我會放在說明欄
大家可以參考一下

如果住的近的朋友
可以來試試這個5日的瘦身企畫
來參加看看

以上是SONOKO CAFE瘦身餐的介紹

圓滿大成功!
接下來如果還有這種類似的瘦身方式
會再介紹給大家
下次見

Comments