【ノンストップ】ルミリンゴとパラパラダイエット‼︎

Rumi

はいはーい Rumiです
魅力JAPAN30始まりましたー

 

パラパラ企画第6弾


ステイホーム楽しんでますか?
お家でパラパラ最近始めましたとか
やったことなかったんですけど

RumiちゃんのSNS を見て
パラパラやってみたいと思って覚え始めましたっていう
嬉しいコメントがたくさん来てます

ありがとうございます
すごい嬉しい
分かりやすいっていうコメントとか
インスタに色々DMくれたりとかしてるので
もっともっといろんな曲
みんなで覚えてってもらえたらいいなって思います

2曲3曲4曲と覚えてくると
もっと覚えたいもっと覚えたいってなってくる
と思うんですよ

そういう風になってきたっていう実際の声もあって
嬉しいなと思って

今回は、

パンサーの菅さんと第2弾のコラボ


STAY THE NIGHTコラボして
関さんの髪の毛真似してコラボで撮ったので
Stay the Nighの振り付けをやってみたいと思います

では!いいですか?
レッツ!パラパラー
はいということで
今日は STAY THE NIGHT という曲なんですけど
実はSTAY THE NIGHTって二つあるんですよ

ちょっと分かりにくいんですけど
私たちの世代の第4次ブームの時に
流行ったStay The Nightと
第3次ブームのときにパラパラオールスターズが踊ってた
STAY THE NIGHTがあるんですよ

小6の時にこのSTAY THE NIGHTのDVD
その時ビデオだ
ビデオを見てあんまり覚えなかったの
今回菅さんが踊ってて
楽しく踊れるように練習しました

まず1回フルで踊ってみたいと思います
はい
といった感じですね
なんて言うんですかね
独特な
ちょっと癖が強い曲というか
振り付けになってます


なんか結構
ぴょんぴょん跳ねたりする曲ってあんまりなかったと思うんですけど
今まで普通にこうステップのやつが多かったと思うんですけど

これは特徴的なのは
跳ねる!イントロがめっちゃ元気で
ビデオの時にすごいパラパラオールスターズの人たちが
髪の毛ぴょんぴょんさせて
ツインテールとかがこんなになって踊ってたイメージがあって
でもこれはあの女の子が可愛く踊れる曲にはなっていて
男性も踊ってたんですけど
女の子が特に可愛い曲になってます

では、実際に今回も

イントロ a メロ b メロサビ!


この順番でやっていきたいと思います

はいでは

一番クセが強いって言われるサビ

(映像を反転しています。一緒に練習しましょう)
(イントロ)
イントロ
イントロは
まず右にジャンプして飛ぶところから始めます

まず最初からジャンプ
その時に右をフュージョンみたいな
飛ぶ瞬間に右に行きます

手も右
右、左、右手を上に上げて
4カウントで左足と右の肘をくっつける感じ
ヨイショっていう

もっかいいきますよ
肩をクロス 叩きます
ひざです
もっかいいきまーす

せーの
1.2.3.4
肩、肩、上、ひざ
これの反対やるだけです
左に行きながら、左、右
あとこれは一緒です

左は
今度左手ですね
左手と右膝
左にいくときは全部左手って感じで覚えてもらえれば
左からスタートで
でまた右
それの繰り返しです

右いって
左いって
右いって
左いって
この4回です

いきますよ
右左1回ずつやってみます
せーの
左手!
を繰り返すだけです
では音に合わせてやってみましょー
せーの

左行きます

左手

はい!という感じでーす
これは疲れる!

(Aメロ)次はAメロ

 

A メロはもう超簡単

超簡単です
ステップ右足から
いつも言うようにステップは必ず右からです

1が必ず右になります
ではそれで手
手は
右手を出して、出して両手
次左手
出して、出して両手
それを繰り返すだけ
簡単でしょ

いきまーす
右足からね
1.2.3.4
両手

両手

1.2.3.4
両手
これだけです以上

(Bメロ)

はい!それでは

Bメロにいきたいと思います


Bメロはよくある ミッキーとかでもやってたんですけど
Z
こないだのイエスタデイでも出ましたね
左上、右上、左下、右下
Zを書くように
右ステップから
いきまーす

1.2.3.4
手のひらを上にしてこっちから流して
顔の方に向かって
手のひらを上に向かってクルって巻いて
ここでパン!

もっかいいきます
こっちから流してクルって巻いてパン!
クルは肘から
こういう動きですね
回してパン!


次、左手で今度逆のZ
右上、左上、右下、左下
同じようにこっちから手のひら上にして
こっちに流して
今度こっちですね

自分の方にカモンって感じ
カモンで巻いてパン!
いきます!流れでやります
Z
(タラーン)
タラーン
これを繰り返すだけです

ステップ有りで
になります

AメロBメロ流しで、通しでやってみましょー
いきまーす
右手から
両手
次左
繰り返すだけでーす

簡単ー!
Z
回して
反対
もっかい
右手

B メロは最後回してパンですぐ
こっからです

(サビ)

サビに入ります


この後にサビ
サビは左手で回してパンってやったらすぐ
右手をソフトボールのこう
投げるじゃないですかボール
この遠心力あるじゃないですか
これ
これです

ソフトボール投げました
この動き
それをステップで
ここまでステップ
ここまでステップで
こっから出しながら右足を出して左足を曲げる
右重心

 

この立ち方
これでソフトボール投げる
ステップ
こっから出しながらこういう感じです

右重心で
出したら
こっから
切るように
今度こっち左体重かけながら切るように
バツを作ります

で今度
流して流したら
こっからステップになります
ステップで両手で
(ステップは右足から!)
両手でウェーイって感じです


右に左に
ソフトボール投げました
切る、切る
4回やります
最後、足見ててください
右、左、右、左でこっちいった4回目

そしたら
ちょっと右足を
ちょっと出ます
ちょっとだけでいい

それの時に何が行われるか
何が行われるというと
右、左、右、左
左いってから
クルッと
ちょっとブレイキンみたいな

左にちょっと巻いて
こっから足を出す瞬間に
ファーとおろします。

右左右左で巻いてファー
右に足を出しながら下ろします

こっから
内側に巻いて
手を左を上にして
パーッっと開きます
巻いて上から巻いて前から
窓を拭く感じのファーって
足みてください

さっきステップから
前に出たじゃないですか
次は巻きながら今度左足軸で今度後ろに下がります

後ろに下がって左足をカクッと曲げると
めっちゃかっこいいんですよ
私のお気に入りポイントはここです


出します引く時に手を巻きながら引いて
こう
こういうね
こういう
そこがうまく出来ると
この人パラパラ上手いみたいな風にみえます!

ここは結構練習が必要かも
あとはグーグーグーグー
グーグーを2回ずつやって
またこのソフトボール投げに入ります

1回ちょっとやってみましょう
いきますよ
これBメロね最後
サビ!こっから
ソフトボール投げ
切る切る流す流すで
4回目
4回目から巻いて下ろす。
次巻いて引きながら開く
またソフトボール投げー
体重はこっちですよ
手の先を見るといいですね、一緒にあげる感じ顔も
巻いてはーい

ここが決まるとカッコいいです
2回目これやって
イントロのこれあったじゃないですか
2回目はグーグーは4回やらないです
2回
右、左、タン、タン
でここにつながります
サビだけ曲に合わせてやってみましょう


いきますよー
ソフトボール投げる
両手
ソフトボールいきますよ
せーの 投げたー
4回目
はい肩!
こんな感じでーす
はい!

それでは全部通してやってみたいと思いまーす


はい!いきまーす
疲れた!
この曲は結果消費カロリーがあるので
難易度も高めの曲なので
是非是非6曲目には結構適した曲かもしれない

全身でこうやって飛ぶ曲ってあんまないから
ちょっとエアロビっぽくていいかもしれないです
是非皆さんも踊ってみてください


ではまたねー
第7弾もお楽しみに!

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