【ダイエット】パラパラで一緒に運動‼️安室奈美恵TRYME

Rumi

はいはーい Rumiでーす

魅力JAPAN30 始まりました!
ということで

パラパラ企画 第4弾

第1弾目はNight of fire


第2弾はミッキーマウスマーチ


第3弾Yesterdayときまして

第4弾はあの日本の国民的アイドル
アイドル?
スーパーアーティスト
安室ちゃんの
TRY ME

イェイ!
誰でも知ってる曲の方が
踊りやすいかなというのと
TRY MEは私が人生で初めて
17歳の時に
DVD出演した思い出の曲になります

なのですごく簡単でもあるし
覚えやすいので是非今回は
TRY MEを皆さんに覚えてって欲しいなと思います

基礎や綺麗に踊るコツ


第1弾に全てまとめてあるので
見てない方は
ぜひ第1弾から見てってください

まず全部1回通しで踊ってみたいと思います
※初心者の方に合わせて反転の映像にしています
こんな感じでございます

TRY MEはすごく簡単な振り付けがなので
初心者の方でも踊りやすい
繰り返しがとても多いです
なので覚えてもらえたらすぐ踊れると思います

TRY ME Let’s パラパラスタートしましょう

それでは今回も
イントロ
Aメロ
Bメロ
サビ
この順番でいきたいと思います

まずはインタロです

イントロはNight of fireに似てるんですけど
ここ
引きながら
タン タン
右 左 1回ずつ
これの時は体重をかけて
右足に体重かけて腰を出して
これ ステップなしですね

ここからステップあり
1 2 3 4
手先から引く 引くを
1回ずつをステップありでいきます

ステップ1は右からスタート!


1 2 3 4
右からです
1 2 3 4
1 2 1 2
1 2 3 4
これの繰り返しです

なんて簡単なんでしょう
イントロこれで終わり

では次
もういきます

Aメロいっちゃいます

Aメロは
手先を内側に持ってきて
ちょっと8の字を書く感じです
こういうインフィニティ的な
8の字?
インフィニティ?
タンタン
内側やって外側やって
ここでふわっとおきます
タンタン ふわっ

今度 反対


タンタン ふわっ
タンタン ふわっ
タンタン ふわっ
これの繰り返し それだけ
なんて簡単なんでしょう

以上もうAメロ終わり

イントロAメロ続けて音楽に合わせてやってみましょう

ステップ
止まる
ステップ
ステップ
置く
置く
巻いて置く
巻いて置く
置く
置く
置く
置く
以上!
早い

続いてBメロです

Bメロのこの手の動きは
ちょっとややこしいので
練習が必要かもしれないんですけど
1回やってみます

1回右手を出します
1回右手は下げて左を今度出します
タン タン
そのまま
こういう感じですかね

こういう感じ


これに似てる動きなんですけど
1 2 でそのままタンと
左手を下に持ってくる時に右手と
すれ違う感じ

左手

タン タン
1 2 3 4
5で右手をふわっと斜めに切るように出します

もう1回いきます
右 左で交差します
上いくでしょ
下いく

ここから右手を
ふわあっと出します
右 左 交差で斜め
いきまーす もう1回

右 左 交差で斜め
ターンタターン タンターン
になります
ターンタターン タンターン

この右手出す時は
もう左手は下げてます
右 左 ここで交差して
この時には後ろに
そのまま
巻いて
ここ


ここから
自分側に内側に巻いて
タン
それも肩の高さだと綺麗です

こうやって下がってるよりここの方がいい
ここから巻いて
タン
ここから今度
パッ
ここに
肘から上の所に
カッと
クルっと回すと綺麗です
もう1回いきます

最初からねBメロ


1 2 3 4 5
巻いて 前
巻いて 上
もう1回繰り返すだけ
ステップありでいきます

1 2 3 4 5 6 7 8
1 2 3 4 5 6 7 8
もう1回いきます

1 2 3 4 5 6 7 8
1 2 3 4 5 6 7 8
これを繰り返すだけでーす
Bメロはこれだけ

ではサビいっちゃいましょう

TRY MEですね
TRYの時は上をパンチします
TRY MEで
グーを手で押す感じです

ドーン
TRY ME バーン です
グー グー グー グー
右手を自分の方に巻きます
くるっと
くるっと上にもって
こっちの手は下からすくうように
自分側に回して
前に出す
こういう向き


上は外側に向かって
下は自分の方からおいでみたいな
おいでおいでのこの手で
こっちから外に出します
タン タン タン タン
1 2 3 4
タタラターラターンターンだ

サビのこれは
最初はタンターンっていうリズムなんですけど

2回目のサビの時は

タンタンターンってゆっくりなんですよ
タンターンとタンタンターンと2パターンあります
ちょっとサビも踊っておさらいしますね
グー
合わせて押す
グー グー
グー グー
外側
おいで
タンターン

もう1回
TRY ME バーン
タンタン タンタン

2回目は
流して 流して MEです

サビが全部で4つに分かれています

1回目はタンターンです


2回目 流して 流して 回してME


これ 前のミッキーみたいなね
流して 流して ME
自分側に回してME
ME

3回目


3回目でタンタンターンだ

3回目でゆっくりのTRY ME

最後のサビはイェイって

さっき私
イェイ
ってやってたんだけど
最後はイェイっていうのを


アレンジで遊びでやる人がいます

ではBメロとサビ合わせて
音に合わせてやってみましょう
水分補給も大切に!

Bメロいきまーす

ここからね
右 左 クロス

次 上
もう1回同じの

サビいきまーす
グー
グーグー グーグー

早いほう
2回目
流して 流して ME
ゆっくりなほう
タン タン
最後 ME
って感じでーす

簡単だな TRY ME
覚えましたか?

では最初から最後までやってみたいと思います

間違えた
早いほうだ
早いほうでした すいません
すみません 2回目
タンターンね
タンタンターンは3回目でした

ごめんなさい 間違えちゃった♡
ということで
めっちゃ簡単でしたね
こういうシンプルな振りだと
覚えやすいと思うので是非ですね
初心者の方
どんどん覚えていってもらえたら嬉しいです

では
だんだんちょっとずつ難しいダンスに
レベルアップしていきたいと思うので

次回もお楽しみに

こんな時だからこそ
パラパラ
ということで

今この生活で運動不足だなっていう人は
ぜひぜひこれを機会に踊ってみてください
そしてですね是非ですね

#パラパラチャレンジ で
インスタとかYouTube Twitterとか
どんどん投稿してもらえたら嬉しいです

インスタだったら私リストーリーさせていただくので
皆 パラパラ踊ってね
じゃあねー
次回お楽しみに

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